jak wygląda

Regulamin m.polski a dyplom służb mundurowych, wygląda to jak by nie do konca organizatorzy wiedzieli sami co organizują.

Zobaczymy, czy tak ładnie będzie jak to wygląda i jest opisane.

dowiem sie jak to tam wygląda zaraz, Wzorek nie widziałeś bo nie były organizowane AWPC :)

A jak to wygląda w PZKFiTS ? Zamierzam zabrać się za wyciskanie na poważnie stąd moje nieco naiwne pytanie. Żeby wiedzieć trzeba spytać.

[...] ,a nie szara masa i rzeczywistosc ,bedziesz mial 2 gosci ktorzy beda wykonywali ten sam plan ,jeden bedzie wygladal..mial sylwetke kulturysty ,a drugi zawsze bedzie wygladal jak rozdeptany kapec..mozna tylko sobie wyobrazic jak wygladalby Reg Park ,jakby trenowal jak Phil Heath np i zył w dzisiejszych czasach Zmieniony przez - 5@3 w dniu [...]

Pozowaniu - miałem na myśli przyjmowanie póz kulturystycznych, i jak się twoja forma będzie prezentować. Na filmikach wygląda dobrze, nie wiem jak w oświetleniu scenicznym i pozach. Jak pisałem, ja się nie znam na występach kulturystycznych. Ty startujesz z młodszymi mężczyznami ? Czy jest jakaś kategoria "senior" ? Jakoś mi do Ciebie określenie [...]

To czy jestes zaawansowany czy nie to zalezy od wielu czynników. Nie wyniki są tutaj wyznacznikiem. Bo jeden jest ekto , ma diete ćwiczy 3 lata , wie jak ćwiczyć i jest mały. A przyjdzie mezo bez diety klata 3xtydzien i wyglada jak moje drzwi od pokoju. A to ze klata Ci odstaje to pewnie uczulony jestes;P partia która jest dla nas najważniejsza [...]

Jak to u mnie wygląda? Siema! Dziś małe streszczenie tego, jak to wszystko u mnie w ostatnim czasie wygląda. Co robię aby być "fit". Co mi się udaje ostatecznie zrobić. Treningi odbywają się 3 razy w tygodniu, zazwyczaj rano ( 7:00 - 9:00) gdy mam troszkę późniejsze zmiany lub gdy zaczynam prace na 7:00 - popołudniem ( 15:00 - 17:00). Trening [...]

Ja bym proponował 2 lawki+ rozpietki, Klatka woli dobra technike i czeste zmiany bodzcow. Pamietaj jeszcze ,ze jesli chodzi o wyglada to cwicz jak kulturysta, a nie jak ciezarowiec. Duze Kg odstaw na bok ,a skup sie na technice, gwarantuje ,ze ciezarami o 20-30 kg mniejszymi na sztandze tak sobie dasz w dupe przy odpowiednim treningu(czytaj [...]

[...] :D Wiadomo że pewnie zrobił by dużo wiecej masy ale ja i tak jestem zdania że jeżeli ktoś ma genetyke dobra to po co mu brac sterydy ? A zobacz ile wieksza przyjemnosc jest jak wiesz ze to wszystko zrobiłes bez uzycia wspomagaczy wyłącznie na dozwolonych sprzetach a no i nastepny aspekt to zdrowie ktore chyba jest najważniejsze. Jedyny moim [...]

[...] na uwagę.gratulacje.ale bikini jednak tylko kilka zawodniczek pokazało dobra forme.z tego co wnioskuje po fotkach.finałowe miejsca bikini 163cm troche kontrowersyjne.jak na moje oko a siedze juz troche w tym sporcie to zawodniczka ktora była 4 ta wyglądała najlepiej w stawce.była poprostu najlepiej przygotowana.miała najlepsze [...]

Dwa pytanka: 1. Dlaczego kulturyści tak często rezygnują z konsumpcji żółtek jaj? Wynika to tylko i wyłącznie z faktu, że nie chcą łączyć tłuszczu z węglowodanami w obawie przed zalaniem się? Jak sprawa wygląda u Ciebie? 2. Czemu rezygnujesz z węgli na noc? Wiem że wiele osób robi tak z obawy przed tym, że organizm nie zużyje energii z węgli w [...]

[...] i masowałem od Listopada 2010r, teraz luźniejsze treningi mam od połowy Kwietnia i teraz myślę obciąć trochę kalorii w diecie, obciąć węgle do wartości 0g w DNT i 1.5g w DT jak mi wciskał do głowy Wuchcior Co tam u wszystkich słychać bo trochę mnie nie było :D Sorka za wpis wyżej z mojego pierwszego i zarazem starszego konta, pomyliły mi się [...]

[...] tylko zastanawia mnie co z interwałami/hiitem, bo to też mocny trening i w sumie też glikogen idzie w pyzdu, czytałem kiedyś (bodajże solaros pisał), żeby traktować hiit jak normalny trening wraz z całą suplementacją okołotreningową, ale nie wiem czy źle tego nie zinterpretowałem, bo już dobrze nie pamiętam aeroby - fakt, bez sensu - ale [...]

[...] z 9 jajek + 5g masła + warzywa 200g kuraka + warzywa + 50g jogurtu nat. 200g twarogu + 43g oliwy + warzywa TRENING Plan: http://www.sfd.pl/carbon91_%2F_J_NJ_%2F_Rozpyerdalam_jak_atak_epilepsji-t732420.html Tempo w każdym ćwiczeniu wynosi 3010. Trening: 14 Ostatni trening: [...]

[...] kurczak/indyk + makaron + warzywa + olej z pestek winogron 4 posiłek: placki owsiane 5 posiłek: kurczak + makaron + warzywa 6 posiłek: twaróg + orzechy Marian: Wiem Marian jak to u Ciebie wygląda, bo po cichu oglądam Twoje zmagania Co do BCAA, to ja rok temu na redukcji spożywałem około 5g BCAA na porcję i mi to wystarczyło (nie odczuwałem [...]

Venc1Lq - No mogę coś tam wrzucić. Pokaż w jakiej pozie mam zaprezentować klatkę, bo moim skromnym zdaniem klata najlepiej wygląda jak nie jest spięta ale to tylko moje spostrzeżenie. Skodzio - Zgadłeś ! jestem w mat-fizie, znasz kogoś z tej klasy ? Jeśli chodzi o dietę ... Widzę, że "czysta dieta" u różnych ludzi ma różne znaczenie. [...]

[...] kategoriach wagowych: HW - pomijając kontuzje mistrza i to że i tak jest lepiej niż było to jednak ciężka jest na wymarciu (starzy zawodnicy) i brak młodych talentów, bo jak na razie top 2 talentów w tej dywizji w UFC to Magomedov i Pesta więc każdy widzi jak jest. Druga sprawa, że zawodnicy "tamtej ery MMA" są prawie na szczycie, Werdum [...]

czesc. dobry artykuł. jak sprawa wyglada przy diecie low-carb jesli w zrodlach tluszczu dominuje nnkt? czy dobrze wnioskuje: ze dieta z dodatnim bilansem kalorycznym na mase jest nienajlepszym rozwiązaniem pod wzgledem ryzyka niekrzepliwosci krwi i innych przypadłosci? pozdrawiam edit: znalazlem odpowiedz: [...]

[...] 33/12/6/ 285 kcal (w ciągu godziny od zakończenia treningu) SUPLE po posiłku potreningowym 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 (jakoś smutno wygląda ta potrawa...ale za to smakowała mi bardzo) 6. pierś kurczaka, olej lniany = 15/11/0/ 155 kcal RAZEM: 143 B/ 77 T / 122 W // 1779 kcal TRENING: 40 [...]